A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, melynek folyamatos jelenléte elengedhetetlen szervezetük optimális működéséhez. A C-vitamin szükséges a kollagénképzéshez és sebgyógyuláshoz, erősíti ereink falát, és fokozhatja ellenállóképességünket is
Segít a sejteket károsító szabadgyökök elleni harcban, melyek a sejtek korai öregedéséhez vezethetnek. A megfelelő C-vitamin ellátottság hozzájárul szöveteink épségének megőrzéséhez, állatkísérletekben pedig a tesztoszteron szint emelésére is képes volt.
A sportolók C-vitamin szükséglete a hivatalos álláspont szerint magasabb, mint az átlagembereké, az 500 mg/nap-ot is elérheti, ezért a fizikailag aktív embereknek ügyelniük kell, hogy étrendjükkel és szükség esetén kiegészítéssel bevigyék a számukra javasolt mennyiséget. Néhány szakértő különösen nagy megterhelések esetén napi 1000-2000 mg C-vitaminelfogyasztását is indokoltnak tartja. Egy tudományos publikáció szerint azok a sportolók, akiknek rosszabb a C-vitamin ellátottsága, kevesebb zsírt égetnek el testmozgás közben, mint azok, akiknél e vitamin szintje megfelelő, így a jó ellátottság akár a szálkásabb, feszesebb test eléréséhez is hozzásegíthet minket.
Adagolás
napi 1 kapszula étkezéskor