Mélyen barázdált hasizmok és tökéletes definíció. Ehhez több kell néhány felülésnél
A függeszkedve végzett lábemelés nagyszerűen fejleszti a hasizmokat, a kar heveder és a bokapánt pedig lehetővé teszi, hogy a maximumot hozd ki ebből a gyakorlatból Az erőszintnek megfelelően a lapsúlyos gépen az ellenállás növelhető, és a kéz sem fog idő előtt elfáradni
A szett tartalma 1 pár függeszkedő karheveder, 1 pár karabinerhez csatlakoztatható bokapánt