A Kreatin monohidrát az egyik leghatékonyabb kiegészítő az izomtömeg növekedés támogatására és a terhelés utáni energiaforrások megújítására. A kreatin növeli az izomsejt térfogatát, ezáltal növelve az izmokat is. Hozzájárul az edzés utáni regenerálódáshoz és növeli a test energiaszintjét. A 90-es években a kreatin-monohidrát robbanást okozott a sportban, mert elsként és egyetlenként természetes úton ért el a szteroidokhoz hasonló hatást. Az izmok foszfokreatin készlete felels a foszfátcsoportok átadásáért, így az ATP képes újraépülni és energiát biztosítani az izomösszehúzódáshoz. A kreatin gyakorlatilag tehát egy energia háttértároló molekula. Emellett fokozza a sejtek térfogatát és a fehérjefelépítést. Ma már több száz klinikai tanulmány bizonyítja, hogy a kreatin-monohidrát emeli az izmok teljes kreatin állományát, mely szabad kreatinból és foszfokreatinból tevdik ki. Ez az emelkedés eredményezi a jelents izomtömeg- és ernövekedést, illetve a fokozott teljesítményt. A kreatinnak nem csak sport, hanem számos egészségügyi alkalmazása is van. Mivel ez egy élethez nélkülözhetetlen molekula, ezért nem megfelel szintje, a természetes termeldés hiánya súlyos betegségeket okoz.A Nutrend csak a bizonyítottan szennyezdésmentes kreatinforrásokat használja. Csak ezeket a márkákat fogadd el biztonságos és hatásos kreatinként. Keresd a logókat a termékek címkéjénAdagolás
Oszd el testsúlyodat hárommal. A kapott számnak megfelelő grammnyi kreatint szedj naponta a töltés ideje alatt (1. hét). Ezután elegend ennek a fele is. Alkalmazd éhgyomorra valamilyen egyszer