A Beta alanin a pantothénsav prekorzora , és néhány peptid - anserin és karnosin alkotóeleme. A karnozin részt vesz az izmok pH értékének stabilizálásban, elnyeli a hidrogén ionokat, amelyek az izomrostokban szabadulnak fel edzés során. Ez megakadályozza a tejsav létrejöttét, ami jelentősen meggyorsítja a regenerálódást. A béta-alanin a kreatin kiváló segítőtársa. Tudományosan bizonyított, hogy a kreatin béta-alaninnal együtt fogyasztva nagyobb izomnövekedést eredményez, mint a kreatin önmagában.
Adagolás
2 g naponta bő vízzel, ideálisan edzés előtt. Pihenőnapon délelőtt fogyassza. 
Összetétel
nutritional table
nutritional value
per 100 g
per portion (2 g powder)
energy
915 kJ (211 kcal)
18,3 kJ (4,2 kcal)
fat
< 0,1 g
< 0,1 g
- thereof saturated fatty acids
< 0,1 g
< 0,1 g
carbohydrates
< 0,1 g
< 0,1 g
- thereof sugar
< 0,1 g
< 0,1 g
protein
< 0,1 g
< 0,1 g
salt
< 0,1 g
< 0,1 g
amount of nutrients/other substances
per portion (2 g powder)
NRV
beta alanine
1,7 g
 
magnesium
75,0 mg
20
NRV of the nutrient reference values (according to Regulation (EC) No 1169/2011).