A chia mag széles körben ismert szuperélelmiszer. Javítja az emésztést, növeli az energiát és segít a fertőzések leküzdésében.
A Chia segít megelőzni a szívbetegséget és jó hatással van agyunk munkájára. Ismert öregedésgátló hatása miatt is.
Adagolás napi 15 g / nap javasolt. Töltsön vizet vagy tejet egy bögrébe, várja meg, hogy a chia felszívja a folyadékot és megduzzadjon. Keverje össze müzlivel, pelyhekkel vagy zabpehellyel.
Tápérték 100g-bankcal 444/1832 kJ21,2 g fehérje,zsír, 31,4 g,ebből 3,8 g telített savat,szénhidrátok 4,9 gbeleértve a telített cukrokat 0,8 g szál 33,7 g0,02 g sótkalcium 500 mgmagnézium 290 mg,foszfor 535 mg,kálium 407 mg,A-vitamin 54 NE,E-vitamin 0,8 g,omega-3-savak 18,5 gomega 6 6,4 g