Kemény edzés mellett legalább annyira fontos a megfelelő regeneráció. Azonban számos sportoló és testépítő hagyja figyelmen kívül a regenerációs időszakot, pedig az izom pont ebben az időszakban növekszik. Intenzív edzések után a megfelelő pihenés és táplálkozás mellett ajánlott plusz aminosavakat fogyasztani, mivel az aminosavak fogják alkotni az új izomszövetet. A legfontosabb aminosavak izomépítés szempontjából az elágazó láncú aminosavak, vagy BCAA-k, mivel egyrészt elindítják a fehérje szintézist, másrészt fontos építőelemeknek számítanak. A BCAA-k segítségével optimalizálhatod regenerációdat és izomépítésedet.  
100 szabad formájú aminosavak
4800 mg BCAA adagonként
211 arány 2400 mg L-leucin, 1200 mg L-valin, 1200 mg L-izoleucin
Adagolás Keverjen össze naponta 1-2 adag (5 g - 1 adagolókanál) BCAA POWDER port 300 ml vízzel és fogyassza edzés után. 
Összetétel
 
per 100g powder
cup (5g) with water
Energy
1666kJ (392kcal)
83,3kJ (19,6kcal)
Total Fat
<0,1g
<0,01g
    Saturated Fatty Acids
<0,1g
<0,01g
Total Carbohydrates
<0,1g
<0,01g
    Sugars
<0,1g
<0,01g
Protein
98g
4,9g
    L-Leucine
48g
2,4g
    L-Isoleucine
24,3g
1,2g
    L-Valine
24,3g
1,2g
Salt
<0,1g
<0,01g