A kreatin-monohidrát a legtöbbet kutatott és jelenleg leghatékonyabbnak nyilvánított természetes teljesítményfokozó formula, minden elit atléta kötelező kiegészítője, így a Gaspari Nutrition termékarzenáljának is nélkülözhetetlen elme
Több száz kutatás bizonyítja a kreatin-monohidrát izomépítő és teljesítményfokozó hatását, a legkülönbözőbb sportágakban, a súlyemeléstől a kerékpározáson át a fociig Mind az Amerikai Sportorvosok Társasága (American College of Sports Medicine (ACSM)), mind a Nemzetközi sporttáplálkozási szövetség (The International Society of Sports Nutrition (ISSN)) állásfoglalást adott ki a kreatin-kiegészítés hatékonyságáról, és kiemelt szerepéről a legális teljesítményfokozás világában
Adagolás
Keverj el egy púpozott teáskanál (5 g) QUALITINE-t 3-5 dl vízben vagy gyümölcslében és fogyaszd azonnal.A leghatékonyabb alkalmazási technika két fázisra osztja a fogyasztást un. ,,feltöltési" és ,,fenntartási" fázisokra. Az izmok kreatin raktárainak feltöltéséhez legalább öt napon át fogyassz napi 20-30 gramm (0,3 gramm / testsúlykilógramm) QUALITINE-t, 5 grammos adagonként elosztva a nap folyamán. Ezt követően fogyassz napi 5-10 grammot a kreatin készletek szinten tartásához. Feltöltési fázis 1.-5. nap 1 púpozott teéskanál napi 4-6 alkalommal.Fenntartási fázis 6. naptól napi 1-2 púpozott teáskanál.
Összetétel
Amount Per Serving
DV
Creatine Monohydrate
5g
Daily Value not established