A rendszeres intenzív edzés kellemetlen izomlázhoz vezethet. Széles körben elismert tény, hogy az edzés körül fogyasztott szénhidrátok csökkenthetik az izomlázat. Azonban a legtöbb szénhidrát, főleg az egyszerű cukor nem nyújtanak azonnali energiát, mint azt sokan hiszik. A közepes láncú trigliceridek (MCT) azonban valóban támogathatják az állóképesség és kitartás növelését.
Az MCT-ék fontos zsírsavak, melyek hasonlóan működnek, mint a szénhidrátok. Képesek a szervezetet gyorsan ható energiával ellátni. A mitokondrium akkor is el tudja égetni őket, amikor a szénhidrát raktárak még nem merültek ki, ellenben a többi zsírsavval. Ez azért is fontos, mert így a glükogén raktárak nem ürülnek ki, és a szervezet hosszabb távon tudd a csúcson teljesíteni.
Az MCT-ék másik fontos funkciója, hogy megakadályozzák az izomszövetek lebontását, amit a szervezet, MCT-ék vagy szénhidrátok hiányában, energianyerés miatt megtenne. Az MCT-ék továbbá növelik az aminosavak felszívódását, ami rendkívül fontos a gyors regeneráció szempontjában. Végezetül, azt MCT-ék javítják a kalcium és magnézium felszívódását is.
Adagolás Naponta 1-3 adag (15 ml). Edzésnapokon 15 perccel edzés előtt. 
Összetétel 
Amount per15 ml100 ml
Kilocalories
120
800
Kilojoule
502.08
3347.20
Calories from fat
10
66.67
Total fat
15 gr
100 gr
saturated fat
15 gr
100 gr
Medium Chain Triglycerides
15 gr
100 gr
Typically naturally occurring fatty acids
- Caprylic Acid (C80)
10 gr
66.67 gr
- Caproc Acid (C100)
5 gr
33.33 gr