A GLUTAMIN, amely minden amino "anyjának" tekinthető, joggal lett a legnépszerűbb aminosav a közelmúltban. A glutamin számos aminosavból előállítható (glutaminsavból, valinból és izoleucinból), azonban betegségek folyamán, valamint stresszhelyzetekben (az edzés is ilyen stressz helyzet) izomzatunk annyi glutamint igényel, amit testünk már nem tud önállóan előállítani, ezért külső bevitel szükséges.
A folyamatos glutamin kiegészítés megakadályozhatja az izomkárosodást, azaz hatékony izomleépülést csökkentő hatást idéz elő. További előny, hogy a glutamin egyike azon kevés aminosavaknak, amelyek jelentősen emelik a test természetes növekedési hormon (GH) szintjét. Már két gramm glutamin is akár négyszeresére növelheti a természetesen termelődő növekedési hormon szintet.
Adagolás
Naponta 1-4 alkalommal 2-6 gramm glutamin ajánlott. Edzés után és lefekvés előtt mindenképpen egy szénhidrát és proteinben gazdag turmixal érdems bevenni.
SUPPLEMENT FACTS
Serving size 6 grams (approximately 1 heaping teaspoon)
Amount per serving
RDA
L-glutamine
6000 mg
RDA Percent of the Recommended Daily Allowance. RDA not established in the EU.
Ingredients L-Glutamine.