A Kettlebell a fizikai edzés AK-47-ese... Egyszerű, ördögi és brutális eszköz - ha jó kezekbe kerül, akkor azonban nem több mintegy szelíd, engedelmes vasdarab. A sportolók választása az egyszerű, de éppen ezért hatékony edzésmódszerre. Segítségével garantált a kemény, szálkás izomzat, amely mintha arra termett volna, hogy gond nélkül állja a kisebb-nagyobb ütéseket. A Kettlebell először meghódította a Nyugatot, majd Magyarországra érkezett. Az egykori cári hadsereg, majd a szovjet éra katonáinak kedvenc "játékszere" egyszerű, mint a pofon: végy egy ágyúgolyót, szerelj rá fogantyút és építs klasszikus, izmos felsőtestet anélkül, hogy szteroidoktól felpumpált vagy aerobiktól nőies lenne az alkatod! A könyv mostantól a magyaroknak is betekintést nyújt az orosz történelem egyik legdédelgetettebb titkába, abba, hogy hogyan működhet valami, ami ilyen egyszerű.